Alimenta tu salud íntima desde dentro.
La alimentación influye directamente en cómo funciona tu cuerpo. Y eso incluye a tu salud íntima.
En casos de dolor vulvar crónico (como el vaginismo o la vulvodinia), patologías autoinmunes como el liquen escleroso o síntomas de la menopausia, lo que comés puede marcar la diferencia entre seguir con molestias o empezar a sanar.
La nutrición funcional y antiinflamatoria es parte esencial de un abordaje integral y personalizado.
No se trata de “hacer dieta”, sino de entender qué necesita tu cuerpo para repararse, regularse y volver al equilibrio.
En condiciones como el vaginismo o la vulvodinia, existe muchas veces una respuesta inflamatoria aumentada que sensibiliza los tejidos, aumenta la tensión muscular y potencia el dolor.
Una alimentación basada en alimentos antiinflamatorios puede ayudar a disminuir la inflamación a nivel sistémico y local, mejorar la oxigenación y circulación de los tejidos, favorecer la regeneración celular, y a apoyar el tratamiento médico y fisioterapéutico.
El liquen escleroso es una condición inflamatoria crónica, muchas veces asociada a un componente autoinmune. En estos casos, el intestino, el sistema inmune y la salud hormonal están íntimamente conectados.
Desde la nutrición, se busca regular la respuesta inmune, identificar y reducir alimentos potencialmente reactivos (gluten, lácteos, solanáceas, etc.).
También se busca mejorar la barrera intestinal y la microbiota, apoyar al hígado y la eliminación de toxinas. Además de incluir nutrientes específicos para la regeneración epitelial y la salud de mucosas.
Este enfoque no reemplaza los tratamientos médicos o tópicos, pero sí puede potenciar su eficacia y reducir recaídas.
Durante la menopausia, los cambios hormonales pueden generar alteraciones en la salud íntima, síntomas vasomotores como sofocos, alteraciones del sueño y el estado anímico, falta de energía, aumento de peso, problemas óseos y musculares.
Una alimentación pensada para esta etapa puede ayudarte a: regular los niveles de estrógenos de forma natural, mejorar la hidratación de piel y mucosas, aumentar la energía y el descanso, reducir la inflamación y la retención, proteger huesos y corazón.
La nutrición funcional no es una dieta genérica: es una herramienta terapéutica adaptada a tus síntomas, tu biología y tu historia clínica.
En nuestro enfoque, se trabaja de manera interdisciplinaria con ginecología regenerativa, fisioterapia de suelo pélvico, psicoterapia sexológica, suplementación guiada.
Todo pensado para que el tratamiento no se limite al síntoma, sino que te ayude a reconstruir tu salud desde adentro hacia afuera.
Directora del Institut Dra. Gómez Roig y Coordinadora de Procesos Obstétricos y Ginecológicos en la Clínica Corachan.
Jefa del Servicio de Obstetricia y Ginecología del Hospital Sant Joan de Déu y Coordinadora de la Obstetricia General en BCNatal (Hospital Sant Joan de Déu–Hospital Clínic).
Doctora en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Profesora Titular de la Universidad de Barcelona, acreditada por la AQU Catalunya para Catedrática.
Miembro de Fetal Medicine Barcelona, donde lidera la investigación en salud materno-fetal y medio ambiente en el Institut de Recerca Sant Joan de Déu, participando en redes nacionales e internacionales como RICORS-SAMID, ERC y Horizonte 2020.